O Video apresentado é meramente representativo da modalidade.

Local Cardio

A Ginástica Localizada é uma atividade de grupo na qual, ao ritmo da música, são efetuados exercícios destinados ao aumento do tônus, resistência e flexibilidade musculares, melhoria da coordenação neuromuscular, descontração e equilíbrio, bem como da Postura.
 
Aula com utilização de pesos e outros aparelhos e com componente de Step.