Fisiopilates

Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que utilizam o peso do próprio corpo no seu processo de execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na autonomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
 
Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influências como yoga, zen budismo, artes marcas e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Pensando no princípio de “mente sã e corpo são”, Joseph criou uma atividade física baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração e integração de movimentos. Bem executada e orientada, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal, respeito e integração plena corpo-mente são o foco deste método.
 
Na LAGOS EM FORMA esta modalidade está a cargo de Fisioterapeutas, daí a designação Fisiopilates.